MEDITACIÓN

¿Qué facemos nunha introdución á meditación Zen?   Aprenderemos a sentarnos en silencio; a gozar da nosa propia respiración; a calmar a nosa mente e estabilizar o noso corpo. Aprenderemos a camiñar con conciencia sobre a Terra e baixo o Ceo.   Esta introdución está pensada para aquelas  persoas que non teñen ningunha experiencia na meditación Zen  (zazen). Teremos explicacións detalladas e personalizadas sobre a postura de meditación e a atitude mental durante zazen, ensinamentos sobre os prin...